Большинство популярных диет требует серьезных финансовых трат. Обычно в список рекомендованных продуктов специалисты включают экзотические фрукты или дорогие ягоды. Возникает вполне закономерный вопрос, а чем хуже «отечественные» овощи, и можно ли похудеть на обычных огурцах? Ответ очевиден — избавиться от ненужных килограммов с доступной диетой действительно вполне реально.
Судя по отзывам, свежие огурцы часто включают в список разрешенных продуктов для похудения. Насытив рацион большим количеством зеленых овощей, можно ускорить метаболизм, облегчить процесс дефекации (избавиться от запоров), снизить тягу к сладкому и научиться контролировать аппетит.
Важно отметить, что в 100 граммах огурцов всего 15 ккал. При этом доступный продукт содержит калий, йод, клетчатку, марганец, медь, витамины группы А. Доказано, что регулярное потребление сочного плода улучшает состояние кожи, снижает уровень холестерина в крови до минимума.
Удобно, что меню для похудения можно насытить разными блюдами с огурцом. Многие женщины оценили салаты, напитки с этим недорогим овощем.
Если есть только огурцы, то конечно можно быстро похудеть. Я летом на свежих овощах теряю почти 5 килограммов в месяц без специальных диет. Главное — подобрать правильный рацион…
