Страх отказа в романтических отношениях — что делать?

Страх отказа в романтических отношениях — что делать?

Страх быть брошенным в парах — довольно характерный образец поведения людей с эмоциональной зависимостью. В сегодняшней статье речь пойдет о выражении этой патологии и ее последствиях. На самом деле, это эмоция, которая затрагивает многие пары, актуальная психологическая проблема в романтических отношениях.

Что такое эмоциональная зависимость

Потребность в социальных отношениях и привязанности присуща большинству людей. Мы все должны удовлетворять ее здоровым образом, поскольку жизненно важно достичь сильной идентичности. Это увеличивает нашу способность доверять другим и укрепляет уверенность в себе. Однако все отношения теряют свое здоровое состояние и приобретают отрицательный характер, когда эта потребность становится непомерной и абсолютной. Такая преувеличенная потребность в привязанности приводит к страху быть брошенным. Это неконтролируемая паника из-за дистанции, которая всегда кажется неизбежной.

Такие авторы, как Урбиола, определяют людей с эмоциональной зависимостью по следующим признакам:

  • Склонность к тревоге и переживанию.
  • Превосходство перед лицом разрыва.
  • Желание осуществлять контроль над другими, особенно их романтических партнеров.
  • Ощущение пустоты внутри.
  • Чувство дискомфорта и неспособность справиться с одиночеством.
  • Идеализация людей, от которых они зависят.
  • Желание угодить.
  • Низкая самооценка.

Фобия быть брошенным в романтических отношениях

Страх — основа, на которой человек строит эмоциональную зависимость и все вытекающие из нее поведенческие выражения. Это настолько интенсивно, что затрудняет отношения для обеих сторон.

Зависимость

Требования успокаивающих текстовых сообщений

Некоторые из этих типов поведения связаны с контролем того, что происходит вокруг них. Это потому, что эти люди не терпят двойственности. Таким образом, зависимый человек душит своего партнера таким поведением, как постоянная проверка его социальных сетей и текстовых сообщений.

Они хотят знать, с кем их партнер и с кем разговаривают в каждый момент, требуют немедленных ответов на свои сообщения. В то же время зависимые считают, что отсутствие сладких посланий от возлюбленного — синоним отсутствия любви. Вот почему нуждаются в постоянных заверениях в том, что чувства их партнера не изменились. Они часто спрашивают, любят ли они их.

Никогда не одинок

Точно так же люди, которые боятся быть покинутыми и, следовательно, эмоционально зависимы, никогда не хотят быть в одиночестве или чувствовать себя одинокими. Обычно они избегают ситуаций, в которых они могут почувствовать эту заброшенность. Именно по этой причине они такие ограничительные.

Не будем забывать низкую самооценку. Они представляют себе угрозу быть покинутым в любой ситуации, с каждым человеком, в каждый момент.

Стремление к эксклюзивности

Человек с низкой самооценкой не позволяет себе быть непримиримым и жестоким в своих просьбах. Это потому, что не хрчется терять своего партнера. Таким образом, они обычно не внушительны, а только эмоционально уязвимы. Таким образом, вероятно, не будут пытаться удерживать своего партнера от встреч с друзьями.

Тем не менее, они обязательно будут звонить им десять раз в день в плохом настроении и испытают серьезное чувство беспокойства из-за страха быть брошенным, возможного разрыва отношений или одиночества в дни, предшествующие прогулке. Это может привести к тому, что партнер перестанет строить эти планы, поскольку будет чувствовать себя виноватыми из-за эмоциональных последствий для своей второй половины.

Ухудшение отношений из-за боязни быть оставленным

Излишне говорить, что результат будет ужасным после того, как вы столкнетесь с поведенческими, когнитивными и эмоциональными компонентами, которые возникают из-за страха быть брошенным у партнера. Обычно наблюдается явное ухудшение отношений, и отношения становятся токсичными или, по крайней мере, неуравновешенными.

Жить с эмоционально зависимым человеком часто означает платить непрекращающуюся дорожную пошлину. Фактически, со временем требуется все больше и больше.

Эмоционально зависимый человек может истощить любое терпение, подчиняясь его требованиям. Жить под таким игом никому не хорошо. Это потому, что желание доставить удовольствие партнеру и удовлетворить его заставляет искать определенные типы негативного поведения.

Зависимость в отношениях

Домашнее насилие

Одно из последствий страха быть брошенным — домашнее насилие. По данным Андалузского института сексологии и психологии, в Европе 49% опрошенных людей были эмоционально зависимыми (8% в наиболее клинически значимой форме). Большинство людей в этой группе составляли женщины.

Что особенно беспокоит в этой информации, так это то, что она показывает, что заболеваемость составляет 24% среди молодых людей в возрасте от 16 до 31 года. Кроме того, 74 процента — женщины, из них 26 процентов — мужчины. Несомненно, данные свидетельствуют о том, что это реальная проблема для молодого населения. Поэтому очень важно разрабатывать программы с целью укрепления психического здоровья.

Вышеупомянутое актуально потому, что эмоциональная зависимость является характеристикой женщин, уязвимых перед насилием со стороны мужчин.

Планы профилактики эмоциональной зависимости

Исследования показывают, что мы можем предотвратить, обучить и улучшить ряд факторов риска и характеристик людей с эмоциональной зависимостью, начиная с раннего возраста. Все это является ответом на эпидемию среди молодых людей, которые начинают встречаться. Вот некоторые из этих факторов:

  • Плохие социальные навыки и отсутствие самоуверенности.
  • Твердые представления о романтической любви.
  • Локус внешнего контроля.
  • Низкая самооценка.

Когда дело доходит до гендерного насилия, человек должен развивать напористость, социальные навыки, эмоциональную силу и высокую самооценку. Это связано с тем, что у подростка гораздо меньше шансов стать эмоционально зависимым или установить отношения с эмоционально зависимым сверстником.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.