Жиросжигатели в настоящее время становятся все более популярными пищевыми добавками, которые должны непосредственно влиять на более быстрое сжигание жира. Они представлены в виде таблеток для похудения, действие которых основано на систематическом повышении температуры тела во время физических упражнений. Действительно ли их работа эффективна?
Как работают жиросжигатели?
Большинство производителей заботятся о том, чтобы их продукция проходила специальные тесты, подтверждающие ее работоспособность и эффективность. Чаще всего они указывают, что их таблетки напрямую улучшают естественные обменные процессы . Однако до сих пор нет научных доказательств того, что такие таблетки могут усиливать сжигание жира . Доказано, что эти меры всегда повышают температуру тела и потерю воды. Однако сжигаете ли вы больше калорий, когда используете их?
L-карнитин и жиросжигание
Самым известным веществом в этой области является L-карнитин. Это происходит в нашем организме и создается в естественных процессах. Мы также поставляем L-карнитин с пищей. При отсутствии некоторых компонентов, необходимых для его синтеза, такой процесс не происходит или существенно затрудняется. Исследователи подтверждают, что это элемент, влияющий на преобразование жира в энергию . Таким образом, компании, создающие БАДы, хотят воспользоваться преимуществами этой меры.
Производители говорят, что употребление L-карнитина может заставить мышцы получать больше кислорода, что приведет к увеличению мышечной массы и сжиганию большего количества жира. В настоящее время нет никаких научных доказательств, подтверждающих этот факт. Ученые продолжают напоминать, что это всего лишь гипотеза. Повышенное потоотделение не является доказательством сжигания большего количества жира, но есть много наивных людей, которые верят в это. Именно поэтому компании, производящие такую продукцию, особенно заботятся о ней и таким образом стараются побудить людей покупать их продукцию.
Жиросжигатели и эффект йо-йо
К жиросжигателям также относятся препараты, содержащие хром , благодаря чему отсутствует эффект йо-йо из-за отсутствия превращения углеводов в жир . Однако и здесь мы пока не имеем надежного научного подтверждения.
Так что в настоящее время у нас нет никаких научно доказанных средств. Тем не менее, многие люди предпочитают использовать их. Конечно, если подходить в меру, они не вредны, поэтому их эффективность можно проверить на себе опытным путем. Несомненно, стоит также надеть хорошие тренажеры.
