Салат «Метелка» для похудения – рецепт, отзывы
Казалось, что может быть проще, чем салат из свежих овощей и фруктов. На самом деле, рецепты бывают разные и, если вы хотите похудеть, то нужно отнестись к выбору ингредиентов обдуманно, рассчитывая общую калорийность. В отзывах профильных специалистов нередко встречается упоминание о полезном блюде под названием «Метелка».
Как готовить
Классический рецепт салата «Метелка» предельно прост. Необходимо подготовить свежую капусту, морковь, лимон (понадобиться сок), натуральное (без добавок) растительное масло, свеклу. Все овощи необходимо мелко нашинковать и смешать практически в равных пропорциях. После этого заправить полученную смесь маслом, лимонным соком.
Если врач рекомендовал «почистить» пищеварительную систему и устранить хронический запор, то в классический рецепт можно добавить листья кинзы, семена кунжута, немного яблочного уксуса и льняное масло. Судя по отзывам, такая добавка к проверенному временем питанию, реально помогает перезапустить перистальтику.
Как это работает
Похудеть без очистки организма от токсинов, шлаков довольно сложно. Необходимо ускорить метаболизм и «заставить» использовать неприкосновенный запас с боков и бедер в качестве основного источника энергии.
Если правильно приготовить «Метелку» (строго по рецепту), то за несколько недель можно:
- снизить уровень холестерина;
- нормализовать перистальтику;
- устранить застойные явления;
- нормализовать микрофлору кишечника.
Конечно, для быстрого похудения придется отказаться от сладкого, мучного, повысить двигательную активность.
Как правильно питаться
Салат «Метелка» идеально подходит для разгрузочных дней. Калорийность блюда мала, поэтому можно голодать с относительным комфортом.
Что рекомендуют врачи:
- экспресс похудение требует монодиеты – 3-4 дня;
- разрешено полностью заменить гарнир;
- для постепенно снижения веса можно потреблять «Метелку» 1-2 раза в неделю.
Обычно изменение рациона позволяет избавиться от 1,5-2 килограммов лишнего веса за неделю.
Отзывы
Я салат метелка использую для нормализации перистальтики во время белковой диеты. Помогает предотвратить хронический запор и снижает нагрузку на почки…
