В дополнение к сбалансированной диете и регулярным физическим упражнениям вы также можете попробовать антицеллюлитные обертывания для поддержки и ускорения похудения. Инструкции по приготовлению домашнего обертывания для похудения можно найти в следующих строках
Обертывания помогут уменьшить лишний жир на проблемных участках, а некоторые даже борются с целлюлитом. Для приготовления обертывания хватит ингредиентов, которые есть у вас дома.
А какие обертывания для похудения можно приготовить дома:
- Сывороточное обертывание — для приготовления сывороточного обертывания вам понадобится сухая сыворотка, которую вы можете купить в магазине здоровой пищи или аптеке. Смешайте высушенную сыворотку с достаточным количеством воды, чтобы образовалась густая каша. Затем нанесите на проблемные участки и дайте подействовать четверть часа. Ваша кожа станет гладкой и лучше перфузируется, что поможет метаболизму и выведению токсинов из организма. Тогда вам будет легче похудеть.
- Обертывание с имбирем — смешайте столовую ложку мелко натертого имбиря с 5 столовыми ложками растительного масла для тела (например, миндального, оливкового или авокадо), нанесите смесь на живот и несколько раз оберните все вокруг живота, сначала пищевой фольгой, а затем резинкой. Повязка. Лучше всего подействует на ночь. При регулярном ежедневном применении первую потерю жира на животе можно увидеть примерно через неделю.
- Обертывание с корицей против целлюлита — Вы можете легко приготовить обертывание с корицей из ингредиентов, которые есть у вас дома. Просто смешайте 5 столовых ложек молотой корицы с 2 стаканами густого белого йогурта и 1 чайной ложкой оливкового или миндального масла. Нанесите смесь круговыми движениями на кожу участков тела, пораженных целлюлитом. Затем оберните тело пищевой пленкой, и оставьте смесь действовать примерно на полчаса. Делайте обертывание с корицей два раза в неделю. Корица обладает способностью сильно согревать кожу, тем самым расширяя кровеносные сосуды и разрушая жировую ткань. Обертывание следует сочетать с регулярными упражнениями.
- Обертывание с грязью Мертвого моря обеспечит вас необходимыми минералами и другими ценными веществами, поможет детоксикации вашей кожи и избавит вас от лишней воды в проблемных областях, тем самым уменьшив объем этих областей. Оно подходит для похудения, против целлюлита, болей в суставах и кожных проблем (например, угрей или псориаза).
А как приготовить? Разогрейте грязь на водяной бане до комнатной температуры, затем нанесите ее лопаткой или руками на все тело или проблемные участки, оберните грязь пищевой фольгой и укройте ее примерно на полчаса в теплое одеяло. Затем примите душ, отдохните в тепле еще четверть часа. Применяйте грязевое обертывание два раза в неделю. Приобрести грязь Мертвого моря можно в аптеках или интернет-магазинах с косметикой.
Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов домашнего обертывания.
