Что делать?

Просто и понятно обо всем!
Постоянный страх смерти – что делать?

В современной медицине постоянный страх смерти определяется термином «танатофобия». Как ни странно, такое заболевание определяется довольно часто, поэтому вопрос, что делать, довольно актуален. В первую очередь нужно разобраться в причинах болезни, после этого начинать адекватное лечение.

Источники фобии

Чаще всего страх смерти становится следствием психологической травмы. Например, многие люди, страдающие танатофобией, в детстве теряли близких людей, что оставило след в дальнейшем развитии.

Еще один важный фактор – нарушение социализации. Одиночество провоцирует самокопание и усиление страхов.

Не лишним будет отметить религию, как одну из причин патологического состояния. Постоянное напоминание об аде и вечных мучениях грешников не добавляют уверенности в себе.

Как определить проблему

Постоянный страх смерти обычно проявляется негативными изменениями в психоэмоциональном состоянии человека. Больной становится излишне возбудимым, мнительным, раздражается по мелочам, страдает от панических атак.

Нередко возникают симптомы патологического состояния, например:

  • скачки артериального давления;
  •  учащенное мочеиспускание;
  • дисфункции сексуального характера;
  •  бессонница, кошмары;
  • приступы удушья.

Стоит задуматься о посещении специалиста при выявлении обострения других фобий – страха сердечного приступа, автомобильных аварий.

Что делать

Терапия танатофобии индивидуальна. Выбор методов воздействия напрямую зависит от точности поставленного диагноза и желания самого больного выздороветь. Обычно лечение сводится к гипнозу, консультациям в группах, приему специальных медикаментозных средств.

Общие рекомендации:

  • исключите негативное внешнее воздействие (страшные фильмы, книги);
  • постарайтесь ограничить общение с люди, которые испытывают страх смерти;
  • боритесь с паникой релаксом, позитивным настроем, приятными путешествиями;
  • приложите максимум усилий для реализации в профессиональной сфере.

Не лишним будет выбрать интересное хобби, которое будет отвлекать от неприятных мыслей.

1 thought on “Постоянный страх смерти – что делать?

  1. Сейчас отвлечься от тяжелых мыслей очень сложно. Иногда включаешь телевизор, а там только о смерти и говорят. Думаю людям, испытывающим такую фобию вообще лучше от ТВ и интернета на время отказаться.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.