Нарушить микрофлору кишечника несложно. Иногда достаточно обычного отравления, чтобы надолго забыть о нормальной работе пищеварительной системы. Что делать? В первую очередь необходимо выяснить причины патологического состояния. После этого начать адекватное лечение, состоящее из специальной диеты и приема пробиотиков, пребиотиков.
Определяем источник проблем
К счастью, в большинстве случаев определить причину нарушения микрофлоры не сложно. Нужно задуматься о своем рационе (нет ли перегрузок быстрыми углеводами, жирным, жареным), проанализировать опасность физических, эмоциональных перегрузок.
Кроме этого «поводом» для сбоя процесса пищеварения могут выступать:
- длительная фармакотерапия (необходимость приема антибиотиков, противовоспалительных препаратов);
- строгие диеты (нередко люди, желающие похудеть, создают опасный дефицит витаминов, минералов);
- заболевания желудочно-кишечного тракта (стоит пройти диагностику и исключить гастрит, колит, язву);
- патологии эндокринной системы (нередко микрофлора нарушена при сахарном диабете второго типа);
- пищевые отравления (интоксикации, спровоцированные потребление некачественных продуктов, неправильная термическая обработка).
Проще всего понять, что делать, если проблема вызвана вредными привычками, например, злоупотреблением алкоголя.
Реагируем правильно
Как понять, что нарушена микрофлора? Нужно обратить внимание на симптомы патологического состояния. Обычно больные жалуются на диарею, запор, боль в животе, тошноту и потерю аппетита. Кроме этого возможно появление сыпи, зуда, признаков интоксикации (повышение температуры тела, слабость).
Что делать:
- Соблюдать назначенную врачом диету (отказ от фаст фуда, быстрых углеводов, специй, соусов, насыщение меню клетчаткой, кисломолочными продуктами, аминокислотами).
- Принимать специальные препараты (гастроэнтеролог может назначить курс пробиотиков, пребиотиков, например, Бифиформ, Лактобактерин и их аналоги).
- Устранить возможные раздражители (если нарушение микрофлоры носит хронический или острый характер, врач рекомендует лечение антибиотиками, противогельминтными средствами).
Если такие рекомендации профильных специалистов не помогают, то обязательно посещение клиники. Необходимо выполнить комплексное обследование, исключить влияние тяжелых заболеваний.
При нарушении микрофлоры кишечника нужно посидеть на строгой диете и пропить кисломолочку пару дней. Главное, чтобы кефир или ряженка были натуральными, а не порошковыми из супермаркета.