Кризис семейных отношений – что делать?

Создавая семью, нужно быть готовым к разным ситуациям, необходимости подстраиваться под партнера. Нередко люди жалуются на кризис отношений, что делать в этом случае? Решением может стать посещение профильного специалиста и попытка разобраться в причинах накала ситуации.

Частые причины дискомфорта

Психологи отмечают, что кризисы семейных отношений нередко связаны с временными рамками. Важно понимать, что такие проблемы нормальны. Нередко они являются этапами развития, возрастных переходов.

Частые источники ссор и обид:

• переоценка личностных качеств партнера при совместном проживании (обычно возникает в первый год);
• притупление чувств, привыкание и отдаление друг друга (через 2-3 года);
• предсказуемость и монотонность супружеской жизни (5-7 лет совместного проживания);
• изменения целей в жизни, переоценка достигнутого (через 10-15 лет).

Как ни удивительно, но кризис семейных отношений может возникнуть даже после 20 лет брака. Возникает ощущение ненужности, с которым сложно бороться.

Как сохранить брак

Итак, что делать, если возник кризис семейных отношений? К сожалению, однозначного ответа на этот вопрос не существует. Важно рассматривать проблему в контексте индивидуальных качеств и окружения. Обычно решение возникает спонтанно при «перестройке» своих ощущений одним из партнеров. Считается, что главенствующая роль отводится мужчине, как главному добытчику, но, чаще «клеем» брака выступает женщина.

Советы психологов:

• поддерживайте нормальное общение;
• старайтесь решать проблемы по мере их поступления (не накапливайте негатив);
• прислушивайтесь к себе и партнеру;
• обсуждайте перспективы, планы.

Нередко в Сети встречаются нестандартные рекомендации. Например, многие профильные специалисты советуют отдохнуть друг от друга или наоборот тесно общаться без воздействия окружающих (съездить в отпуск). Главное – понимать, что ни один врач не даст вам готовых и действенных советов на все случаи жизни. Придется подготовиться к длительному труду.