Вы никогда не знаете, когда понадобятся следующие важные советы, чтобы выйти из неудобной ситуации. Умение собрать аптечку, позаботиться о глазах и измерить пульс — все это важные навыки, которые могут иметь большое значение.
Аптечка первой помощи
Сделать себе аптечку довольно просто, и вы будете рады иметь ее под рукой, когда придет время. Вы можете загрузить руководство по оказанию первой помощи и другую полезную информацию (например, семейные группы крови и контактные данные своего врача или клиники).
Вот что должна содержать домашняя аптечка:
- Ассортимент лейкопластырей и клейкой ленты.
- Стерильные марлевые повязки.
- Стерильные повязки на глаза.
- Треугольные, эластичные и креповые бинты с английскими булавками и зажимами.
- Одноразовые стерильные перчатки.
- Хорошие ножницы.
- Пинцет.
- Безспиртовые салфетки для очистки порезов и царапин.
- Цифровой термометр.
- Крем от сыпи.
- Антисептический крем и жидкость.
- Лосьон против укусов насекомых.
- Ибупрофен или ацетаминофен (оба доступны в виде сиропа для детей).
- Антигистаминные препараты.
- Каламиновый лосьон от укусов насекомых или сыпи.
- Дистиллированная вода.
Вам будет настолько удобно иметь их дома, что вы, вероятно, решите оставить их в машине.
Раздражение глаз: как получить временное облегчение
Когда у вас будет достаточно раздраженных глаз, следуйте этим советам, пока вы не получите консультацию у своего врача.
Аллергия, раздражение или инфекция в глазу могут вызвать очень неприятные ощущения боли или зуда или просто длительное ощущение того, что что-то попало в глаз.
Ваши глаза также могут начать слезиться, затуманивая зрение и склеивая веки, когда вы просыпаетесь.
- Снимите раздражение следующим образом:
- Замочите фланелевый или ватный тампон в холодной, предварительно кипяченой воде, затем приложите его к глазу, чтобы уменьшить зуд и смыть всю жидкость.
- Очищайте фланель после использования, а также перед тем, как использовать ее на втором глазу, и никогда не делитесь мочалкой или полотенцем, пока инфекция не пройдет; конъюнктивит очень заразен.
- Проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, который может назначить лекарство, крем или капли.
- Если вы носите контактные линзы, остановитесь, пока вам не станет лучше.
Проверить пульс
Ваш пульс — частота сердечных сокращений, измеряемая в ударах в минуту. Сердцебиение слабое, когда вы отдыхаете, и быстрое, когда вы напрягаетесь. Чтобы замерять его, вам понадобятся часы, часы или таймер.
Аккуратно положите указательный, средний и безымянный пальцы на внутреннюю сторону запястья, рядом с основанием большого пальца. В качестве альтернативы коснитесь шеи указательным и средним пальцами сбоку от трахеи. Перемещайте их, пока не почувствуете ритм кровотока.
Подсчитайте удары за одну минуту или за 15 секунд, умножив их на четыре.
Нормальный пульс взрослого человека в состоянии покоя составляет от 60 до 80 ударов у мужчин и от 65 до 85 ударов у женщин. У детей это происходит намного быстрее.
