Многие врачи рекомендуют своим пациентам с ожирением ускорить снижение веса при помощи специальных водных процедур. Итак, как похудеть с помощью ванной? Важно понимать, что для нормализации масс тела в любом случае придется корректировать свой рацион (отказаться от быстрых углеводов, жирного), увеличить двигательную активность (после исключения противопоказаний).
Что рекомендуют врачи
Похудеть с помощью жиросжигающей ванной вполне реально. Судя по отзывам, за месяц можно сбросить до 6-8 килограммов без перегрузки организма и необходимости жесткого ограничения рациона.
Общие рекомендации диетологов:
- за 60-90 минут до водных процедур нужно отказаться от пищи;
- важно предотвратить перегрев или переохлаждение грудной клетки (сидячее положение);
- процедура должна приносить удовольствие (если появился дискомфорт, болевой синдром, нужно прекратить воздействие);
- обязательно исключить индивидуальную непереносимость и повышенную чувствительность к выбранным добавкам;
- следует помнить о курсовом лечении (похудение при помощи ванн оказывает накопительное действие на организм).
При условии соблюдения всех советов профильных специалистов, можно не только ускорить похудение, но и улучшить состояние кожи, активировать метаболизм, устранить застой каловых масс, усилить кровоток. Обязательна предварительная консультация врача при выявлении сопутствующих признаков патологий сердца и сосудов.
Лучшие рецепты
Если говорить об общих правилах, то нужно следить за температурой жидкости (теплая вода), реакцией организма на любые ароматические и терапевтические добавки (исключить риск аллергии).
Как быстро похудеть с помощью ванной? Ответ очевиден – добавить в воды правильные ингредиенты, активизирующие работу желудочно-кишечного тракта, процессы жиросжигания. Лучшие рекомендации:
- добавить в теплую жидкость 2-3 столовые ложки морской йодированной соли и измельченный свежий имбирь;
- для очистки от токсинов, шлаков разрешено использовать отвар отрубей, который готовиться на молоке (прокипятить смесь);
- в отзывах нередко упоминается польза от воздействия хвоей (можно использовать свежий продукт или купить в аптеке концентрированный порошок);
- содовая ванна помогает быстро похудеть при условии, что набор веса вызван не патологическими причинами, например, скоплением жидкости или замедленным обменом веществ;
- для ускорения оттока лимфы и активации кровотока можно воспользоваться доступным горчичным порошком, который следует добавить в воду.
Кроме этого в Сети встречаются рекомендации по применению меда, поваренной соли и даже скипидара. Помните, что результат применения такого способа снижения веса индивидуален и зависит от многих факторов. В любом случае, водные процедуры не отменяют необходимость диеты и физических нагрузок.
Отзывы
«Я ежедневно принимаю холодную ванну для похудения. Как ни странно, но вес действительно снижается по причине быстрого выжигания калорий в попытке согреть тело. Главное – понимать, что нужно быть закаленным, иначе можно простудиться…»
«Похудение при помощи ванной не даст нужного эффекта, если при этом есть фаст фуд и пить газировку…»
