Глаукома: медитация снижает внутриглазное давление

Когда вы медитируете, внутриглазное давление снижается. Это может предотвратить прогрессирование глаукомы и, возможно, спасти пострадавших от слепоты.

Во время медитации тело расслабляется, душа восстанавливается, давление падает — в том числе и в глазах. Таким образом, пациентам с глаукомой особенно полезна медитация и дыхательные упражнения. Потому что заболевание глаз обычно развивается из-за того, что внутриглазное давление нарушает кровообращение в глазу. В долгосрочной перспективе это повреждает нервные клетки сетчатки и зрительного нерва.

Стресс способствует повышению внутриглазного давления

Немецкие и индийские ученые подозревают, что одной из основных причин повышения внутриглазного давления мог быть психологический стресс. Целенаправленная релаксация, согласно их гипотезе, могла бы противодействовать этому.

Чтобы проверить это, исследователи из Университета Отто фон Герике в Магдебурге и Всеиндийского института медицинских наук в Нью-Дели разделили 90 пациентов с глаукомой на две группы. Группа медитации практиковала медитацию с дыхательными упражнениями в течение часа каждое утро под руководством тренера. Кроме того, они продолжали принимать глазные капли от высокого внутриглазного давления. Вторая группа служила контролем и использовала только глазные капли.

Конъюнктивит — что делать?

Лечение конъюнктивита зависит от его причины. Посмотрите, когда необходимы мази с антибиотиками и когда домашние средства могут уменьшить воспаление.

Лечение конъюнктивита зависит от его причины. Посмотрите, когда необходимы мази с антибиотиками и когда домашние средства могут уменьшить воспаление.

Медитация снижает давление

Через три недели медитация показала свой эффект: у трех четвертей пациентов внутриглазное давление упало в среднем на 25 процентов. Они также были более расслаблены: уровень кортизола в крови — показатель стресса — был ниже, чем до начала исследования. Кроме того, у испытуемых в группе медитации было больше эндорфинов — так называемых гормонов счастья — в крови.

«В случае психического стресса ткань глаза меньше снабжается кровью», — говорит профессор Бернхард Сабель. Гормоны стресса повышают кровяное давление, а также повышается давление в венах глаз. Затем тонкие сосуды сужаются.

«Благодаря медитации устраняются последствия стресса и нормализуется глазное давление», — говорит психолог и исследователь мозга. Тогда глазное яблоко и чувствительный зрительный нерв снова лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.

Расслабление улучшает кровоснабжение

Еще одно возможное объяснение эффекта релаксации: «Благодаря улучшенному кровообращению накопленная жидкость могла лучше дренироваться», — говорит исследователь. Однако этот эффект еще не доказан, и необходимы дальнейшие исследования. Также неясно, как медитация влияет на болезнь в долгосрочной перспективе. Это может помочь остановить прогрессирование болезни.

Слепота от глаукомы

Глаукома – это группа заболеваний глаз. По мере прогрессирования заболевания нервные клетки сетчатки и зрительного нерва не снабжаются достаточным количеством питательных веществ. Причина в плохом кровоснабжении глаза. В большинстве случаев повышается давление в глазном яблоке.

Заболевание долгое время остается незамеченным. Если возникают нарушения зрения, такие как дефекты полей зрения, многие нервные клетки обычно необратимо повреждаются. Глаукома является третьей ведущей причиной слепоты в развитых странах.