Что я могу сделать, чтобы шум в ушах не усиливался?

Меры, которые могут уменьшить дискомфорт, вызванный шумом в ушах, включают:

  • Контролировать стресс и тревогу.
  • Избегайте употребления напитков с кофеином (кофе и некоторые виды чая, такие как зеленый, черный и белый чай).
  • Избегайте употребления алкоголя и табака.
  • Выспаться.
  • Старайтесь спать с приподнятой головой: это уменьшит заложенность головы и сделает хрипы в ушах менее заметными.
  • Защитите свои уши от дальнейшего повреждения, избегая воздействия высоких звуков и при необходимости используя защитные наушники, такие как затычки для ушей.

Когда мне следует обратиться к врачу

Вам следует обратиться к врачу, если шум в ушах:

  • Длится более одного дня.
  • Если она начинается после травмы головы.
  • Если свистящее дыхание сопровождается другими необъяснимыми симптомами, такими как головокружение, нарушение равновесия, тошнота или рвота.
  • При шуме в ушах обратиться к ЛОР-врачу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *