Что делать?

Просто и понятно обо всем!
Что делать в домашних условиях при учащенном сердцебиении?

Тахикардия может возникнуть в любом возрасте. Не нужно думать, что учащенное сердцебиение – проблема пенсионеров и людей, страдающих болезнями сердца сосудов. Что делать, как нормализовать пульс в домашних условиях? В первую очередь нужно точно определить источник проблем, принять решение о необходимости лечения.

Определяем причины

Учащенное сердцебиение – реакция организма на различные раздражители (от физического перенапряжения до влияния тяжелых заболеваний).

Итак, что делать? Необходимо проанализировать свое состояние и исключить влияние внешних факторов. Тахикардия возникает под действием:

  • стресса, сильных эмоциональных переживаний;
  • вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголя);
  • физической нагрузки (выполнение спортивных упражнений);
  • любви к энергетикам (крепкий чай, кофе);
  • фармакологических веществ (стимуляторы).

Также стоит отметить увеличение риска появления патологического состояния при ожирении, поражении организма бактериями, вирусами (ОРВИ, ОРЗ), беременности.

Стоит исключить такие патологические состояния, вызывающие учащенное сердцебиение:

  • климакс и другие возрастные изменения;
  • болезни эндокринной системы;
  • дефицит витаминов, анемия;
  • болезни сосудов, сердца;
  • сильная интоксикация.

Кроме этого тахикардия часто сопровождает вегетососудистую дистонию.

Первая помощь

Что делать в домашних условиях? Снизить пульс можно выполняя простые рекомендации врачей:

  • умыться холодной водой;
  • проверить помещение;
  • выпить стакан воды;
  • ослабить элементы одежды, нарушающие дыхание;
  • выполнить самомассаж головы, век;
  • замедлить дыхание (плавный вдох и выдох).

Если тахикардия вызвана не патологическими причинами, что таких действий бывает достаточно для нормализации пульса.

Когда нужна помощь врачей:

  • резко подскочило или упало артериальное давление;
  • есть риск обострение хронических болезней сердца;
  • ухудшение состояния при беременности;
  • диагностированы заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.

Во время общения со специалистами важно точно описать свои симптомы. Обычно врачей интересует частота и продолжительность приступа, наличие сопутствующих патологий.

Рекомендации специалистов

Что делать в домашних условиях, если учащенное сердцебиение возникает по не патологическим причинам? Советы врачей:

  1. Необходимо изменить образ жизни, отказаться от вредных привычек (особенно курения и злоупотребления алкоголем).
  2. Важно научиться избегать стрессовых ситуаций, быстро успокаиваться при эмоциональных нагрузках.
  3. После одобрения врача можно пропить курс лечебных трав, например, настойки боярышника или пустырника.
  4. Следует проанализировать повседневное меню, исключить быстрые углеводы, фаст фуд, добавить витамины и минералы.
  5. Можно записаться на массаж – нормализация кровообращения нередко устраняет проблему.

Хорошие результаты дает дыхательная гимнастика. Правильные вдохи и выдохи помогают успокоиться и снизить пульс.

Оставить комментарий

Your email address will not be published. Required fields are marked with *.