Что делать в домашних условиях при учащенном сердцебиении?

Тахикардия может возникнуть в любом возрасте. Не нужно думать, что учащенное сердцебиение – проблема пенсионеров и людей, страдающих болезнями сердца сосудов. Что делать, как нормализовать пульс в домашних условиях? В первую очередь нужно точно определить источник проблем, принять решение о необходимости лечения.

Определяем причины

Учащенное сердцебиение – реакция организма на различные раздражители (от физического перенапряжения до влияния тяжелых заболеваний).

Итак, что делать? Необходимо проанализировать свое состояние и исключить влияние внешних факторов. Тахикардия возникает под действием:

стресса, сильных эмоциональных переживаний;
вредных привычек (курение, злоупотребление алкоголя);
физической нагрузки (выполнение спортивных упражнений);
любви к энергетикам (крепкий чай, кофе);
фармакологических веществ (стимуляторы).

Также стоит отметить увеличение риска появления патологического состояния при ожирении, поражении организма бактериями, вирусами (ОРВИ, ОРЗ), беременности.

Стоит исключить такие патологические состояния, вызывающие учащенное сердцебиение:

климакс и другие возрастные изменения;
болезни эндокринной системы;
дефицит витаминов, анемия;
болезни сосудов, сердца;
сильная интоксикация.

Кроме этого тахикардия часто сопровождает вегетососудистую дистонию.

Первая помощь

Что делать в домашних условиях? Снизить пульс можно выполняя простые рекомендации врачей:

умыться холодной водой;
проверить помещение;
выпить стакан воды;
ослабить элементы одежды, нарушающие дыхание;
выполнить самомассаж головы, век;
замедлить дыхание (плавный вдох и выдох).

Если тахикардия вызвана не патологическими причинами, что таких действий бывает достаточно для нормализации пульса.

Когда нужна помощь врачей:

резко подскочило или упало артериальное давление;
есть риск обострение хронических болезней сердца;
ухудшение состояния при беременности;
диагностированы заболевания щитовидной железы, сахарный диабет.

Во время общения со специалистами важно точно описать свои симптомы. Обычно врачей интересует частота и продолжительность приступа, наличие сопутствующих патологий.