Нередко для снижения веса после праздничных застолий достаточно просто вывести лишнюю жидкость из организма. Сделать это не так сложно, как кажется. Существуют простые методики, позволяющие нормализовать водно-солевой баланс и быстро сбросить пару ненужных килограммов, набранных во время перенасыщения организма специями, соусами и маринадами.
Что можно сделать:
- Устроить пару разгрузочных дней (быстро выгнать жидкость можно кефиром, овсянкой или тыквенным соком).
- Увеличить двигательную активность (есть комплекс специальных упражнений, направленных на «сушку», например, занятия на велотренажере).
- Посетить баню, сауну (высокие температуры заставят тело усиленно вырабатывать пот для нормализации терморегуляции).
Многие врачи рекомендуют на время изменить свой рацион. Выгнать жидкость из организма можно, потребляя огурцы, капусту, свеклу, укроп, баклажаны, курагу. Если «подсушиться» нужно по медицинским показаниям, то разрешен прием специальных препаратов («Индапамид», «Фуросемид»). Главное – получить разрешение на такое лечение от врача.
