Что делать, если есть проблемы с осанкой — упражнения на устойчивость корпуса
Мышцы брюшного пресса, позвоночника, тазового дна и бедра работают вместе, обеспечивая стабильность в неподвижном и подвижном положениях тела. Они действуют, как корсет вокруг туловища т обеспечивают стабильность корпуса, правильную осанку. Упражнения предназначены для повышения силы и эффективности этих мышц.
Преимущества правильной физиотерапии
Физиотерапевты могут включить в лечение упражнения на стабилизацию корпуса. Такие нагрузки оказывают положительное воздействие на состояние опорно-двигательного аппарата. Что происходит:
- Уменьшение боли.
- Улучшенная осанка.
- Лучший контроль движений.
- Способствует нормальному движению.
- Повышена эффективность мышц.
- Снижение нагрузки на поясницу.
- Снижение мышечного дисбаланса.
- Повышенная стабильность позвоночника и таза.
- Увеличение мышечной силы и гибкости.
- Улучшение баланса и координации.
- Снижение мышечного спазма.
Польза упражнений
Упражнения на стабильность корпуса могут принести пользу многим. Специалисты-физиотерапевты включают такие нагрузки в лечебную программу, исходя из тяжести состояния и индивидуальных характеристик больного. Врачи также научат, как выполнять упражнения в домашних условиях, чтобы сохранить положительный эффект. С помощью физиотерапевтических методов обычно лечат следующие проблемы:
- Боль в спине или тазе.
- Хроническая боль.
- Послеоперационные операции на нижних конечностях и брюшной полости.
- Послеродовой и дородовой синдром.
- Плохая осанка и мышечный дисбаланс.
- Проблемы с позвоночником.
- В рамках программы реабилитации после травм.
- Профилактика травм.
- Неврологические состояния, например инсульт.
После развития основных мышц физиотерапевты включат в вашу программу другие функциональные упражнения, чтобы поддерживать общую физическую форму.
Видео рекомендации:
