От пожилых людей часто можно услышать жалобы, что болят мышцы. Действительно, с возрастом такая проблема становится очень актуальной, и решить ее не так уж и просто. Итак, что делать? В первую очередь, нужно выяснить причину патологического состояния и принимать решение по эффективному воздействию на источник неприятных ощущений.
Распространенные причины мучительных симптомов
Не стоит сразу списывать боль в мышцах на возрастные дегенеративные изменения. Такая причина конечно возможна, но диагностируют не так уж и часто.
Что может вызвать неприятные симптомы у пожилого человека:
- последствия застарелых травм (в группе риска спортсмены, люди, выполнявшие тяжелый физический труд);
- осложнения инфекционных и вирусных заболеваний (обязательно пройти диагностику и исключить артрит, артроз);
- избыточная масса тела (ожирение вызывает повышенную нагрузку и провоцирует спазмы мускулатуры).
Конечно, стоит отметить, что с годами у многих пожилых людей возникает зависимость от перепадов погоды. Нередко влажность, холод запускают обострение хронических заболеваний.
Как лечиться
Перед началом терапии желательно показаться профильному специалисту и пройти обследование. Самостоятельно принимать решение о лечении можно при твердой уверенности в понимании причин болей в мышцах.
Что можно сделать:
- пропить курс витаминов и минералов (остановить дегенеративные изменения, вымывание кальция из костей);
- нормализовать массу тела (придется похудеть при наличии лишних килограммов);
- изменить повседневное меню (отказаться от быстрых углеводов, вредной пищи);
- увеличить двигательную активность (по возможности больше гулять пешком на свежем воздухе);
- записаться на физиотерапию и массаж (воздействие слабым током и другие процедуры помогут расслабиться);
- качественно отдыхать (для пожилого человека важен полноценный здоровый сон);
- выполнять упражнения лечебной физкультуры (укрепление мышц, суставов и связок).
При определенных условиях можно воспользоваться рецептами народной медицины. Избавиться от болей в мышцах несложно при помощи компрессов на основе меда, ромашки, соли, желатина. Кроме этого рекомендуется втирать в ткани смесь горчичного порошка, прополиса и оливкового масла. Главное – убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости.
С возрастом мышцы болят от любого перенапряжений. Что делать – правильно отдыхать и пользоваться мазями, которые снимут боль. Других вариантов особо и нет.