Простой рецепт авокадо с молотым арахисом. Как правильно готовить блюдо с низкой калорийностью.
Ингредиенты:
- 2 спелых авокадо
- 2 столовые ложки арахиса
- 1 столовая ложка свежевыжатого лимонного сока
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1/2 чайной ложки перца (сладкого или острого)
- соль (по вкусу)
- кайенский перец (по вкусу)
- свежий чеснок для украшения
Приготовление:
- Очистите авокадо, удалите косточку и нарежьте мякоть кубиками.
- Выложите авокадо в миску с лимонным соком.
- Измельчите арахис так, чтобы получились небольшие кусочки.
- Посыпьте авокадо молотым арахисом и специями, осторожно перемешивая.
- Украсьте мелко нарезанным чесноком.
Количество порций: 4
Пищевая ценность одной порции:
- Калорийность: 188
- Калорий из жиров: 152
- Всего жиров: 16,9 г
- Холестерин: 0 мг
- Всего углеводов: 10 г
- Клетчатка: 7,4 г
- Белок: 3,2 г
Видео рецепт арахисового соуса
