6 ежедневных привычек, чтобы оставаться позитивным

Именно во время кризиса мы теряем из виду самое важное в нашей жизни. Вот несколько советов, которые помогут вам вернуться на правильный путь и заново открыть для себя радость повседневной жизни.

Запишите все, что дает вам повод быть благодарным

Это может звучать немного банально, но умение быть благодарным на самом деле является признаком стойкости. Не пренебрегайте ничем.

• Если вам повезло стать гордым владельцем дома со спальней на первом этаже, отметьте это.
• Сделайте копии списка и прикрепите одну к зеркалу, на кухне или в бардачке автомобиля.
• Как только вам захочется сокрушаться о своей судьбе, достаньте список и постарайтесь вспомнить, как вам повезло.

Меняйте одну вещь каждый день

«С возрастом вы теряете способность смотреть на вещи с новой точки зрения». Иными словами, мы настолько замыкаемся в своих рутинных делах, что больше не замечаем их. Наконец, когда возникает потребность в переменах, у нас больше нет гибкости ума, чтобы приспособиться к ней.

Чтобы предотвратить это, он каждый день меняет что-то одно в своем распорядке дня.

Например, он может чистить зубы левой рукой, идти на работу новым маршрутом или спать в другой комнате своего дома.

Ставьте ежедневные цели

Уверенность в себе приходит через чувство выполненного долга.

Это может быть небольшая цель, например, составить компанию пожилой даме, запертой в своей квартире внизу, или что-то большое, например, получить новый диплом или построить беседку.

Задавайте правильные вопросы

Мы часто позволяем ситуации управлять собой вместо того, чтобы брать быка за рога. Часто это происходит, когда мы даже не удосужились поинтересоваться необходимым.

Когда возникают проблемы, умейте задавать вопросы. Много вопросов. Это даст вам достаточно информации, чтобы отреагировать соответствующим образом, тем самым улучшив вашу способность адаптироваться.

Умейте управлять своими ожиданиями

Если вы ожидаете, что в наши дни все будет работать как часы, вы можете быть разочарованы.

Вместо этого будьте готовы к длительным задержкам и потере багажа, взяв с собой больше материалов для чтения или игральных карт, а также не кладя в зарегистрированный багаж ничего абсолютно необходимого.

Это даст вам преимущество, если ничего не произойдет.

Такая философия особенно хорошо работает во время семейных встреч, ремонта дома и лечения.

Признайте пределы своего контроля

Если у вас диабет, например, и уровень сахара в крови продолжает колебаться, несмотря на ваши прилежные усилия, признайте, что вы делаете все возможное, чтобы лучше справиться с ситуацией, и что ваш врач может лучше определить курс, чем вы.